2024-01-04から1日間の記事一覧
朝活記録を付けていきます! 初めてブログをします、よろしくお願いいたします。 2024/1/4 AM5:00起床 AM5:15筋トレ・ワイドスクワット(脚)30回×1セット ・ダンベルフレンチブレス(上腕三頭筋)30回×1セット ・ベントオーバーロウ(広背筋)左右30回×1セッ…
朝活記録を付けていきます! 初めてブログをします、よろしくお願いいたします。 2024/1/4 AM5:00起床 AM5:15筋トレ・ワイドスクワット(脚)30回×1セット ・ダンベルフレンチブレス(上腕三頭筋)30回×1セット ・ベントオーバーロウ(広背筋)左右30回×1セッ…